En Cuatro Cabezas, conversamos con María Jesús Martínez, kinesióloga deportiva de Alemana Sport, con quien hablamos de la importancia de hacer deporte y de los niveles de sedentarismo que existe en Chile a propósito de la Maratón de Santiago, donde 33 mil van a participar. “Todos los estudios y reportes nacionales son un poco alarmantes respecto al sedentarismo que estamos viviendo. Pero no somos los únicos” explicó la profesional en relación a la poca actividad física que hacemos las personas. Sobre cómo cambiar nuestros hábitos y tener algo más de movimiento en nuestro día a día, Martínez comentó que “no necesariamente tengo que ser un corredor de 42k, como lo vamos a ver el domingo. Son pequeños pasos. Con salir a caminar un poco más intenso, hacer un par de abdominales, sentadillas, estocadas. Ya estoy moviendo mi cuerpo y soy una persona activa”.
En Cuatro Cabezas, conversamos con María Jesús Martínez, kinesióloga deportiva de Alemana Sport, con quien hablamos de la importancia de hacer deporte y de los niveles de sedentarismo que existe en Chile a propósito de la Maratón de Santiago, donde 33 mil van a participar. “Todos los estudios y reportes nacionales son un poco alarmantes respecto al sedentarismo que estamos viviendo. Pero no somos los únicos” explicó la profesional en relación a la poca actividad física que hacemos las personas. Sobre cómo cambiar nuestros hábitos y tener algo más de movimiento en nuestro día a día, Martínez comentó que “no necesariamente tengo que ser un corredor de 42k, como lo vamos a ver el domingo. Son pequeños pasos. Con salir a caminar un poco más intenso, hacer un par de abdominales, sentadillas, estocadas. Ya estoy moviendo mi cuerpo y soy una persona activa”.